KJENNER DU DEG IGJEN?
Slik ser frykt ut i en helt vanlig uke
Du har en idé du ikke klarer Ä slippe. Den har ligget der i Ärevis.
Du sier «nÄr barna blir stÞrre», «nÄr Þkonomien er bedre», «nÄr jeg er klar».
Du kjenner en knyttneve i magen nÄr du tenker pÄ hva andre vil si.
Livet ser fint ut utenfra. Men du savner deg selv.
Det er ikke latskap. Det er frykt.
Og frykt kan du lÊre Ä gÄ sammen med, i stedet for Ä la den bestemme.
IKKE NYOPPSTARTET
20 Ă„r med Ă„ bygge noe fra bunnen.
GrĂŒnder som 20-Ă„ring
Startet med Ă„ importere rĂžntgenvester fra USA.
Medeier i Super Helse
Bygget det sammen med en partner: over 100 grossister fĂžrste Ă„ret, egen butikk, fabrikk i India og XXL som stĂžrste kunde.
10 Ă„r i musikkbransjen
Turnéleder, manager og booker for artister og komikere.
LĂŠrer og pedagog
Og motivator i helsekostbransjen, lenge fĂžr jeg ble coach.
HEI, JEG HETER MARTE
Jeg kunne blitt vĂŠrende i offerrollen.
For fire og et halvt Är siden mistet jeg mannen min. Jeg var 35, med to smÄ barn, 8,8 millioner i gjeld og et hus vi akkurat hadde flyttet inn i, som mÄtte totalrenoveres.
Det ville vÊrt forstÄelig Ä bli der. à la frykten bestemme. à gjÞre det alle forventet.
I stedet stilte jeg meg selv et spÞrsmÄl: Hvordan har jeg lyst til Ä leve?
Jeg beholdt huset, selv om enkelte sa jeg burde selge. Jeg planla i tre Ă„r og flyttet til Spania med barna. For hvert valg kom innvendingene. Jeg valgte likevel.
Du trenger ikke miste noe for Ä stille deg det spÞrsmÄlet. Du kan begynne nÄ.
Les mer om megDET JEG MĂ TTE LĂRE MEG PĂ NYTT
Hvordan tar du tilbake kontrollen over ditt eget liv?
Jeg var sÄ lei av hamsterhjulet. Lei av Ä vÊre stresset hele tiden. Lei av Ä fÞle at jeg ikke strakk til. Dette er de fire tingene jeg mÄtte lÊre meg, én etter én.
1
à si nei uten dÄrlig samvittighet
Jeg var en people-pleaser. Jeg sa ja fÞr jeg rakk Ä kjenne etter. Jeg mÄtte Þve pÄ nei, ogsÄ nÄr det kjentes ubehagelig.
2
à hÞre pÄ magefÞlelsen
Intuisjonen hadde vĂŠrt der hele tiden. Jeg hadde bare sluttet Ă„ lytte. Den er som en muskel: jo mer jeg brukte den, jo sterkere ble den.
3
à gÄ fra overlevelse til Ä leve
Fra stress og autopilot til en hverdag med pauser jeg faktisk tar. Ikke nÄr alt er ferdig. NÄ.
4
Ă velge selv
Ikke ut fra hva alle rundt meg forventet. Ut fra kjernen min, og det jeg vil fylle livet mitt med.
Det er dette jeg lĂŠrer deg. Litt av gangen, i ditt tempo.
JOBB MED MEG
Hvor er du nÄ?
Tre mÄter Ä gÄ videre pÄ. Velg den som passer der du stÄr i dag.
INNGANGEN
«Jeg vet at det er mer i meg.»
HUN SOM VIL MER
Et medlemskap med korte videoer, lydfiler og en live med meg hver mÄned. 499 kr i mÄneden.
DYBDEN
«Jeg vil ha noen ved siden av meg.»
1:1 med Marte
Fire dype samtaler der du blir holdt ansvarlig for Ă„ faktisk leve det du sier du vil.
FĂDSELEN
«Jeg vil gi meg selv tid til en forandring som varer.»
Aligned Living
For deg som kjenner at du er ment for noe mer. I seks mÄneder mÞter du det du mÄ mÞte for Ä komme dit du vil. Sammen med en liten gruppe kvinner som vil det samme.
- Fire dager retreat i Spania i april
- Kurs med et nytt tema hver mÄned
- To digitale mÞteplasser i mÄneden
- Et mastermindfellesskap som bĂŠrer deg hele veien
- Vi avslutter sammen i Oslo i oktober
Intropris 44 000 kr. FÄ plasser. Skriv deg pÄ ventelista, sÄ fÄr du vite det fÞrst.
Det sier de som har jobbet med meg
«Marte skaper et rom og en energi som fÄr en til Ä hoppe opp et trinn i livet.»
Katrine Ăyo
«Kurset er transformerende og samtidig lavterskel. Effekten er enorm.»
Anine Stang
«Det er noe med deg Marte som er virkelig unikt. Du snakker virkelig til sjela.»
1:1-kunde
START GRATIS
Usikker pÄ hvor du skal begynne?
TA TESTEN
Hva holder deg igjen?
Ti spÞrsmÄl, tre minutter. Du fÄr resultatet og et steg for uka pÄ e-post.
LYTT
De elleve innsiktene om hva dĂžden lĂŠrte meg
En av de fĂžrste episodene av Lysglimt. Start her hvis du vil bli kjent med meg.
HOLA
Et brev fra meg hver sĂžndag
Ukens innsikt, ukens vibe, litt coaching, litt woo woo og ukens love. Inspirasjon og motivasjon rett i innboksen din.
LA OSS HENGE
Bli en del av gjengen min
Hverdagen i Spania, det jeg stÄr i akkurat nÄ, og alt det jeg ikke rekker Ä skrive her. Det skjer pÄ Instagram.
@martegrahl
FÞlg meg pÄ Instagram